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11.08.2009, 21:22 Reloj • de crossfitxf
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Lugar: CBS 20
Tipo: Potencia-Resistencia, Tactico
Trabajo 1:
- 15 sentadilla c/salto
- 20 mts de arrastre
x 10 Rounds
- 50 mts estocadas
- 50 1/2 navajas
x 4 Rounds
luego,
Trabajo Tactico:
- armar uniones, arrastre y tiro a los blancos
x 3 Rounds
Notas:
| Team 1 | Team 2 |
| Gato | Daniel |
| Sergio | Roberto |
| Jose Miguel | Oscar |
| Fran | Inge |
| Felipe | Cristián |
| Tiempo | |
| Team 1 | Team 2 |
| 2´:12″ | 1´:52″ |
| 1´:39″ | 1´:20″ |
| 1´:13″ | 1´:19″ |
