Test Fuerza-Resistencia
11.09.2009, 13:31 Reloj • de crossfitxf
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Lugar: CBS 20
Tipo: Test F-R
Trabajo 1:
- max pull ups H
- max push ups en 60″
- max 4t en 60″
- max abdominales en 60″
Notas:
| pull | push | 4t | abd | CT | |
| Ago-08 | 11.6 | 23.5 | 20.0 | 32.9 | 79.6 |
| Sep-08 | 19.5 | 34.1 | 24.3 | 46.3 | 121.8 |
| Nov-08 | 36.0 | 46.5 | 26.1 | 64.5 | 166.0 |
| May-09 | 17.3 | 25.1 | 38.2 | ||
| Ago-09 | 20.8 | 33.2 | 25.1 | 40.5 | 119.7 |
| Sep-09 | 28.8 | 36.0 | 26.6 | 41.5 | 132.9 |
