Lugar: LAC

Tipo: Cicuito Hibrido

Trabajo 1:

• 60″ 4t
• 60″ saltos cajón

x 5 Rounds, luego

• 6 pull ups
• 6 fondos

x 6 Rounds

Trabajo 2:

• 20 RAC
• péndulos
• 20 push ups
• 20 buenos días
• 10 pull ups
• 40 mts estocadas

x 3 Rounds

Trabajo 3:

• 5 sentadillas de cargada
• 20 mts sprint

x 5 Rounds

Notas: