Entrenamiento Táctico en la vigésima
30.07.2009, 19:47 Uhr • von crossfitxf
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Lugar: CBS 20
Tipo: Potencia-Resistencia
Trabajo 1:
- 4 x (30″/30″) 4t
luego,
- 5 pull ups
- 10 sentadillas c/salto
Max Rounds 8 min
luego,
- 10 x 50 mts sprint
Notas:
| Nombre | # Rounds |
| Fran | 12 |
| Juan | 15 |
| Crsitián S | 12 |
| Jorge | 10 |
| Sergio | 10 |
| Oscar | 10 |
| José Miguel | 10 |
| Yerko | 10 |
| Cano | 10 |
| Felipe | 8 |
| Andrés | 14 |
| Rodrigo | 10 |
