090817
17.08.2009, 21:18 Uhr • von crossfitxf
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Lugar: LAC
Tipo: Descarga
Trabajo 1:
- complejo Javorek x 6 reps c/ejercicio
luego:
- 50 push ups
- 50 sentadillas
- 50 atomicos
- 50 fondos
- 50 estocadas
- 50 pull ups c/salto
- 50 estocadas c/cajón
- 50 1/2 navajas
Notas:
| Trabajo 1: | |
| Nombre | Tiempo |
| Sebastián A | 23´:50″ |
| Ekaterina | 35´:30″ |
| Tano | 17´:50″ |
| Pepe | 17´:55″ |
| Paula | 18´:20″ |
| Vichito | 19´:20″ |
| Nacho | 19´:24″ |
| Felipe M | 20´:03″ |
| Seba R | 22´:27″ |
