Archiv für September 7th, 2009

Lugar: LAC

Tipo: Circuito Hibrido

Trabajo 1:

• 5 sentadillas de cargada + push press
• 20 mts sprint
• 20 fondos
• 30 sentadillas c/salto

x 10 Rounds

Trabajo 2:

• 5×3 sentadilla #120 kg
• 3 x max pull ups #20 kg
• 3 x max fondos // #20 kg

Notas: