Archiv für September 16th, 2009

Lugar: LAC

Tipo: FxM, Potencia-Resistencia

Trabajo 1:

• 6 remo inclinado
• 6 cargada potencia
• 6 sentadilla frontal
• 6 push press
• 6 remo de pie
• 6 buenos días

x 6 Rounds

Trabajo 2:

• 5×3 Peso Muerto #150 kg
• 5×3 Push Press #70 kg

Notas: