Fran
23.09.2009, 21:09 Uhr • von crossfitxf
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Lugar: LAC
Tipo: Potencia-Resistencia
Trabajo 1: Fran
- S+P # 40 kg
- pull ups
21-15-9
Trabajo 2:
- 25 pendulos
- 15 4t
x 4 Rounds
Notas:
| “Fran” | ||
| Nombre | Tiempo | # Kg |
| Santiago | 12´:42″ | 40 |
| Manuel N (*) | 4′:44″ | 40 |
| Luti | 7¨:45″ | 40 |
| Juan PJ | 8´:08″ | 40 |
| Negro | 7´:06″ | 40 |
| Christián | 7´:39″ | 40 |
| Tano | 5´:21″ | 40 |
| Felipe | 8´:02″ | 40 |
| RT | 3´:58″ | 40 |
| Seba | 9´:10″ | 40 |
| Philip | 4´:23″ | 40 |
| Vicente A | 7¨:07″ | 40 |
(*) adaptado
