091008
09.10.2009, 08:57 Uhr • von crossfitxf
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Lugar: CBS 20
Tipo: P-R Tactico
Trabajo 1:
- sentadillas c/saltoc/equipo autonomo
- push ups c/equipo autonomo
30-25-20-15-10
luego:
- 100 pull ups
- 200 abds
Notas:
