“Josh”
10.10.2009, 08:02 Uhr • von crossfitxf
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Lugar: LAC
Tipo: P-R, Circuito Hibrido
Trabajo 1: “Josh”
En honor de SSG Joshua Hagar
- 21 OHS # 46Kg
- 42 pull ups
- 15 OHS
- 30 pull ups
- 9 OHS
- 18 pull ups
Trabajo 2:
- 50 saltos cajon
- 50 pull ups c/salto
- 50 péndulos
- 50 estocadas (25 x pierna)
- 50 RAC
- 50 push ups
- 50 lumbares
- 50 4t
- 50 atómicos
- 50 sentadillas c/salto
Notas:
| Trabajo 2 | “Josh” | |||
| Nombre | Tiempo | Nombre | Tiempo | |
| Pili | 22´:43″ | Luti | 14¨:49″ | |
| Tere | 23´:51″ | Felipe | 10¨:33″ | |
| Cony | 23´:40″ | Benjamin | 12¨:05″ | |
| Manuel N | 21´:31″ | Tano | 9´:12″ | |
| Lio | 43´:58″ | Negro | 9´:33″ | |
| Pedro | 43´:58″ | RT | 8´:26″ | |
| Max | 43´:58″ | |||
| Felipe V | 28´:12″ | |||
| Fco H | 29´:25″ | |||
| Marcelo | 23´:50″ | |||
| Seba Ch. | 22´:33″ | |||
| Nicolas | 36´:17″ |
