Equipo de Intervención Rápida
20.10.2009, 18:35 Uhr • von crossfitxf
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Lugar: CBS 20
Tipo: Tactico, P-R
Fase 1: Aproximación
- 50 estocadas
Fase 2: Intervención rápida (TIR)
- pull ups H
- 4t
21-15-9 x pareja alternado
Fase 3: Evacuación
- correr 400 mts
Notas:
| TIR | Tiempo |
| Juan/Rodrigo | 7´:22″ |
| RT/Cristobal | 8´:24″ |
| Carlos/Gonzalo | 8´:39″ |
| Cristián/Andres | 8´:54″ |
| Camilo* | 4´:39″ |
*= individual
