091201
02.12.2009, 08:12 Uhr • von crossfitxf
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Lugar: CBS 20
Tipo: P-R
Trabajo 1:
- push ups
- sentadillas c/salto
- pull ups
- atomicos (x2)
- 4t
- estocadas c/salto
21-15-9
luego:
- 4 x 50 mts sprint
Notas:
| Pareja | Tiempo |
| Ivo-Victor | 27´:41″ |
| Camilo-Felipe | 34´:13″ |
| Rodrigo-Daniel | 25¨:16″ |
