Archiv für December 4th, 2009

Lugar: CBS 20

Tipo: Capacidad de Trabajo

Fase 1: aproximación

• 10 x 20 mts estocadas c/peso sobre cabeza

Fase 2: RIT

• 5 4t
• 5 pull ups

Max rounds en 8 min

Trabajo 3: evacuación

• 400 mts
• 30 push ups

x 2 Rounds

Notas: