091207
07.12.2009, 19:47 Uhr • von crossfitxf
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Lugar: LAC
Tipo: P-R
Trabajo 1:
- peso muerto #60 kg
- 4t
- pull ups
18-15-12-9
Trabajo 2: x equipo
- saltos cajón
- péndulos
- plancha frontal
- descanso
60″ c/estación x 4 Rounds
Notas:
| Trabajo 1 | |
| Nombre | Tiempo |
| Pipe | 14´:09″ |
| Pili | 10´:01″ |
| Rene F | 15´:18″ |
| Negro | 12´:32″ |
| Toño | 18´:28″ |
| Pato | 18´:38″ |
| Rene A | 15´:19″ |
| Seba M | 10´:46″ |
| Felipe M | 11´:48″ |
| Nacho | 10´:41″ |
| Christian | 10´:53″ |
| Benja | 14¨:43″ |
| RT | 7¨:59″ |
| Boris (*) | 22´:01″ |
| Alejandro (*) | 12´:25″ |
| (*) pull ups H |
