Archiv für December 14th, 2009

Lugar:LAC

Tipo: F-R, Complex Training

Trabajo 1:

• 6 remo inc
• 6 cargadas
• 6 sent frontal
• 6 push press
• 6 OHS

x 6 Rounds

Trabajo 2:

• 15 S+P
• 15 saltos cajón
• 20 mts sprint

x 5 Rounds

Notas: