Archiv für December 15th, 2009

Lugar: LAC

Tipo: HIIT, P-R

Trabajo 1:

• 4 suicidas
• 15 cargadas
• 15 fondos anillas
• 4 suicidas
• 12 S+P
• 12 pull ups
• 4 suicidas
• 9 cargadas
• 9 fondos anillas

Trabajo 2:

• estocadas cajón
• 1/2 navajas
• péndulos
• suicidas

60″ c/estación x 5 Rounds

Notas: