Archiv für December 17th, 2009

Lugar: LAC

Tipo: F-R, P-R

Trabajo 1:

• 4t
• OHS

21-15-9

Trabajo 2:

• 40 mts estocadas
• 30 ab c/peso
• 15 saltos cajón

x 3 Rounds,

luego,

• 30 péndulos
• max reps fondos

x 3 Rounds

Notas: