Archiv für January 18th, 2010

Lugar: LAC

Tipo: FxM, P-R

Trabajo 1:

• 20 mts estocadas
• 20 push ups
• 20 mts estocadas
• 20 1/2 navajas
• 20 mts estocadas
• 20 4t
• 20 mts estocadas
• 20 pendulos
• 20 mts estocadas
• 20 pull ups
• 20 mts estocadas
• 20 saltos cajón

Trabajo 2:

• 5×5 Press Banca #87% 1 RM
• 5×5 Sentadillas #87% 1 RM

Notas: