100121
23.01.2010, 11:50 Uhr • von crossfitxf
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Lugar: LAC
Tipo: P-R, FxM
Trabajo 1: MEBB
- 5 x 3 cargadas #90%
- 3 x 3 peso muerto #140 kg
Trabajo 2:
- peso muerto
- pull ups
- RAC
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Notas:
| Nombre | Tiempo | Kg |
| Javier B | 18¨:55″ | 50 |
| Vicente (*) | 7´:31″ | 50 |
| Jorge M (*) | 9´:16″ | 60 |
| Pato | 11′:39″ | 50 |
| Pili | 11′:25″ | 40 |
| Nacho | 10´:19″ | 60 |
| Negro | 10´:18″ | 60 |
| Gonzalo | 16´:00″ | 60 |
| C Aste | 8´:04″ | 50 |
| Vichito | 8:04″ | 50 |
(*) pull ups adaptado
