Archiv für February 11th, 2010

Lugar: LAC

Tipo: P-R

Trabajo 1:

• 21 pendulos
• 12 pull ups
• 400 mts

x 3 Rounds

Trabajo 2:

• 20 mts estocadas
• 10 4t
• 10 pull ups
• 400 mts

x 3 Rounds

Trabajo 3:

• cargadas potencia
• fondos anillas

21-15-9

Notas: