100312
15.03.2010, 10:49 Uhr • von crossfitxf
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Lugar: LAC
Tipo: P-R
Trabajo 1: Fran
- S+P
- pull ups
21-15-9
Trabajo 2:
- 30 saltos cajón
- 30 arranques
- 30 pendulos
- 30 OHS
- 30 4t
- 30 cargadas
Notas:
| Nombre | Tiempo |
| Phil | 8´:26″ |
| Mitch | 7´:00″ |
| Scott | 19´:30″ |
| RT | 3´:20″ |
| Seba M | 7´:18″ |
| Felipe M | 7´:30″ |
| Fco Cruz | 5´:43″ |
| Mike | 8´:35″ |
| Negro | 5´:23″ |
| Tano | 4´:40″ |
