100301
02.03.2010, 13:26 Uhr • von crossfitxf
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Lugar: LAC
Tipo: P-R, R-M 1/2 duración
Trabajo 1:
- 20 push press
- 40 sentadillas
- 20 abd c/peso
- 400 mts
x 4 Rounds
Trabajo 2:
- sentadillas
- push ups
- pull ups
- atomicos
25-50-75
Notas:
| Trabajo 1 | ||
| Nombre | Tiempo | Kg |
| Justin | 20´:23″ | 40 |
| Phil | 24´:24″ | 30 |
| Nacho | 27´:47″ | 30 |
| Cristian M | 22´:19″ | 40 |
| Trabajo 2 | ||
| Rodrigo S | 37´:40″ | |
| Negro | 38´:10″ | |
| Chino | 37´:30″ | |
| Mitch | 33´:23″ | |
| Felipe K | 44´:26″ | |
| Joaquin | 46´:23″ | |
| Felipe T | 48´:03″ | |
| Yosue | 49´:26″ | |
| Seba | 50´:26″ | |
| C. Aste | 22´:07″ | |
| Vichito | 24´:00″ | |
| Cristian G | 24´:16″ | |
| Nico | 24´:10″ | |
| Gonzalo | 24´:50″ | |
| Mago | 36´:50″ |
