100303
04.03.2010, 09:26 Uhr • von crossfitxf
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Lugar: LAC
Tipo: P-R
Trabajo 1:
- 15 peso muerto
- 3 suicidas
- 15 pull ups
x 3 Rounds, luego
- fondos anillas 2-4-6-8-10-8-6-4-2
Trabajo 2:
- 30 péndulos
- 40 mts estocadas
- 15 fondos
- 10 pull ups
x 4 Rounds
Notas:
| Trabajo 1 | ||
| Nombre | Tiempo | Kg |
| Vicente A | 5´:40″ | 60 |
| Justin | 6´:28″ | 70 |
| Phil | 9´:07″ | 70 |
| Mitch | 8´:48″ | 70 |
| RT | 6´:38″ | 70 |
| Felipe D | 8´:55″ | 60 |
| F Klapp | 9`:54″ | 60 |
| F Taladriz | 10´:01″ | 60 |
| F Vargas | 10´:37″ | 60 |
| R Silva | 8´:19″ | 60 |
| C Aste | 7´:50″ | 60 |
| Negro | 12´:49″ | 70 |
| Mike | 13´:30″ | 70 |
