Archiv für March 10th, 2010

Lugar: CBS 20

Tipo: F-R, capacidad de carga

Trabajo 1:

• 20 saltos x
• 20 push ups
• 30 sentadillas c/salto c/ERA

x 5 Rounds, luego

• 20 saltos x
• 20 push hindú
• 20 estocadas c/ERA

x 5 Rounds, luego

• max pull ups H c/ERA
• 20 abd sin momentum

x 5 Rounds

Notas: