Archivo para July 5th, 2010

Lugar: LAC

Tipo:n P-R

Trabajo 1:

• 50 press hombros
• 100 saltos dobles
• 50 pull ups

B:

• 5 peso muerto
• 10 push ups
• 20 saltos dobles

x 6 Rounds

Trabajo 2:

• sentadillas: 80-64-50-32-16-8
• pendulos: 40-32-25-16-8-4
• push ups: 20-16-12-8-4-2

Notas: