Archivo para July 13th, 2010

Lugar: LAC

Tipo: FxM, P-R

Trabajo FxM:

• 3-3-3-3-3 peso muerto

Trabajo 1: “Joshie”

• 21 arranques b/der
• 21 pull ups L
• 21 arranques b/izq
• 21 pull ups L

x 3 Rounds

Trabajo 2:

• 15 sentadillas cargada
• 30 saltos cajon

x 5 Rounds

Trabajo 3:

• suicidas
• abdominales
• 4t
• saltos cuerda
• sentadillas
• descanso

60″ c/estacion x 3 Rounds

Notas:

Un estudio de la U. de Copenhague -que siguió a 1.930 hombres por 60 años- reveló que quienes mantuvieron el sobrepeso y obesidad desde su juventud presentaron el doble de riesgo de muerte prematura que los no obesos. De hecho, a los 70 años, el 50% de los obesos había muerto, contra un 30% de los con peso normal.

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