Programa avanzado para los que dominan todas las técnicas CrossFit y están preparados para entrenamientos de máxima intensidad.

Programa para los que adquirieron destrezas básicas de los movimientos de CrossFit y están preparados fisiológicamente para entrenamientos más intensos. 
Tiene una duración entre uno a dos años.

Programa básico de adaptación anatómica y técnica para comenzar a familiarizarse con la metodología CrossFit. Parte con la enseñanza de movimientos básicos y entrenamientos de intensidad baja a moderada. 
Tiene una duración entre cuatro y ocho semanas, según características de la persona.