Técnicas

Ejercicios

• Primero lograr buena mecánica de los movimientos.
• Luego lograr consistencia con esos movimientos bien ejecutados.
• Por último, agregarle intensidad a movimientos bien ejecutados en forma consistente.

Por ende, antes de agregarle peso a la barra y arriesgar una lesión, primero lograr buena mecánica, luego consistencia y por último intensidad…

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